花粉症は腸内環境が良くなると楽になる？【乳酸菌を摂りましょう】

腸内環境を整えると花粉症が楽になるの？

腸の状態が良くなると花粉症などのアレルギーの改善が期待できます。

・免疫細胞のヘルパーT細胞にはアレルギーを起こすタイプがあります。
・乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取することが、ヘルパーT細胞のバランスを整えられます。

アレルギーを起こす免疫細胞

免疫細胞のヘルパーT細胞にはアレルギーを起こすタイプがあります。

免疫細胞のヘルパーT細胞には、細菌やウイルスを撃退するタイプとアレルギー反応を起こすタイプがあります。実は、ヘルパーT細胞の多くは腸に集まっていて、腸で成熟したヘルパーT細胞になっていくんです。この時、人によって２種類のヘルパーT細胞のバランスが変わります。

細菌やウイルスを撃退するタイプがたくさんできると、アレルギー反応を起こすタイプは減ります。逆にアレルギーを起こすタイプが増えると、細胞やウイルスを撃退するタイプは減ります。そのため、2種類のヘルパーT細胞のバランスが重要になります。

細菌やウイルスを撃退するタイプが増えると、アレルギーを起こすタイプが減るのでアレルギーも改善します。

どうしたらアレルギーを起こすタイプのヘルパーT細胞を減らせるのでしょうか。

乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取することが、ヘルパーT細胞のバランスを整えられます。

腸内環境がヘルパーT細胞のバランスに影響することが分かっています。腸内環境が良くなると、細菌やウイルスを撃退するタイプのヘルパーT細胞が増えます。そして、アレルギーを起こすタイプのヘルパーT細胞が減ります。つまり、腸内環境を整えるとアレルギー症状を抑えることが期待できます。

ちなみに、生まれたばかりの赤ちゃんの体ではヘルパーT細胞のバランスが悪いことが分かっています。細菌などに接するうちに徐々に、細菌やウイルスを撃退するタイプのヘルパーT細胞が増えていきます。反対に、アレルギーを起こすタイプは減っていきます。成長と共にヘルパーT細胞のバランスも整っていくんです。

そのため、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取することが、ヘルパーT細胞のバランスを整えられます。花粉症などに悩まされている方は、お腹の調子を整えることも意識すると良いですね。

ヘルパーT細胞のバランスを整えるために、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取するようにしましょう。

市販の整腸剤は、乳酸菌やビフィズス菌などを配合する薬です。善玉菌を腸に送り込むことによって腸内環境を改善していきます。継続して服用することで徐々に効果が表れてきます。腸内環境を整えるため、軟便にも便秘にも効果的です。

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・花粉症などに悩まされている方は、お腹の調子を整えることも意識すると良いですね。