アレルギー

花粉症は腸内環境が良くなると楽になる?【乳酸菌を摂りましょう】

2020年3月8日

腸内環境を整えると花粉症が楽になるの?
腸の状態が良くなると花粉症などのアレルギーの改善が期待できます。

・免疫細胞のヘルパーT細胞にはアレルギーを起こすタイプがあります。
・乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取することが、ヘルパーT細胞のバランスを整えられます。

 

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アレルギーを起こす免疫細胞

免疫細胞のヘルパーT細胞にはアレルギーを起こすタイプがあります。

免疫細胞のヘルパーT細胞には、細菌やウイルスを撃退するタイプとアレルギー反応を起こすタイプがあります。実は、ヘルパーT細胞の多くは腸に集まっていて、腸で成熟したヘルパーT細胞になっていくんです。この時、人によって2種類のヘルパーT細胞のバランスが変わります。

細菌やウイルスを撃退するタイプがたくさんできると、アレルギー反応を起こすタイプは減ります。逆にアレルギーを起こすタイプが増えると、細胞やウイルスを撃退するタイプは減ります。そのため、2種類のヘルパーT細胞のバランスが重要になります。

細菌やウイルスを撃退するタイプが増えると、アレルギーを起こすタイプが減るのでアレルギーも改善します。
どうしたらアレルギーを起こすタイプのヘルパーT細胞を減らせるのでしょうか。

 

 

腸内環境とアレルギーの関係

乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取することが、ヘルパーT細胞のバランスを整えられます。

腸内環境がヘルパーT細胞のバランスに影響することが分かっています。腸内環境が良くなると、細菌やウイルスを撃退するタイプのヘルパーT細胞が増えます。そして、アレルギーを起こすタイプのヘルパーT細胞が減ります。つまり、腸内環境を整えるとアレルギー症状を抑えることが期待できます。

ちなみに、生まれたばかりの赤ちゃんの体ではヘルパーT細胞のバランスが悪いことが分かっています。細菌などに接するうちに徐々に、細菌やウイルスを撃退するタイプのヘルパーT細胞が増えていきます。反対に、アレルギーを起こすタイプは減っていきます。成長と共にヘルパーT細胞のバランスも整っていくんです。

そのため、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取することが、ヘルパーT細胞のバランスを整えられます。花粉症などに悩まされている方は、お腹の調子を整えることも意識すると良いですね。

 

善玉菌を摂取しましょう

ヘルパーT細胞のバランスを整えるために、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取するようにしましょう。

市販の整腸剤は、乳酸菌やビフィズス菌などを配合する薬です。善玉菌を腸に送り込むことによって腸内環境を改善していきます。継続して服用することで徐々に効果が表れてきます。腸内環境を整えるため、軟便にも便秘にも効果的です。

 

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乳酸菌サプリメント

発酵食品に含まれる乳酸菌は、健康食品やサプリメントからも摂取できます。

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36万袋の販売実績がある実力派乳酸菌サプリです。ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌などの乳酸菌が16種類配合されています。

 

乳酸菌青汁

大正製薬の乳酸菌配合の青汁です。3種の乳酸菌を1杯に約200億個配合しています。善玉菌のエサとなる食物繊維も配合されています。

 

まとめ

・免疫細胞のヘルパーT細胞にはアレルギーを起こすタイプがあります。
・乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を摂取することが、ヘルパーT細胞のバランスを整えられます。

・花粉症などに悩まされている方は、お腹の調子を整えることも意識すると良いですね。

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*医薬品の使用に当たっては、担当の医師、薬剤師等の指示に従って下さい。

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